3 Aplikasi Wallpaper terbaik untuk iPhone 2020
Isi kandungan:
- Ambil Caj Kebimbangan dengan Pacifica
- Relakskan Pikiran dan Tubuh Anda dengan Headspace
- Biarkan Bunyi Bantal Tidur Membantu Anda Menghapuskan
Anda mungkin mendapati bahawa selepas hari yang panjang anda ingin meletakkan kaki anda dan menonton persembahan yang baik. Mungkin anda akan memberi diri anda satu jam untuk berhenti menjawab panggilan telefon atau e-mel yang berkaitan dengan pekerjaan dan sebaliknya hanya tuangkan diri anda dengan segelas wain yang santai.
Adakah anda tahu bahawa peranti di dalam saku anda yang mungkin telah menggunakan dan mematikan sepanjang hari juga membawa keupayaan untuk membantu anda berehat? IPhone anda (atau bahkan iPad) lebih dari sekadar mampu membersihkan minda anda dan mengurangkan tekanan anda dengan cara yang sihat. Tiga aplikasi khususnya boleh membantu menguruskan tekanan dan kebimbangan, membersihkan fikiran anda, mengurangkan tekanan, dan akhirnya hanyut ke tanah malam.
Ambil Caj Kebimbangan dengan Pacifica
Pacifica adalah aplikasi yang agak baru yang dilancarkan pada bulan Januari 2015 dengan set alat yang bijak untuk menguruskan kebimbangan dan tekanan anda - perhatikan bahawa sebenarnya ada perbezaan antara kedua-duanya. Mempunyai jadual harian yang sangat berat atau terlalu banyak tenaga negatif dalam hidup anda pasti dapat menyumbang kepada salah satu atau kedua-duanya.
Matlamat Pacifica adalah untuk membetulkan semua itu dengan meminta agar anda log mood anda setiap hari, kemudian mengambil beberapa langkah pendek untuk menangani sebarang perasaan negatif yang mungkin anda alami. Aplikasi ini memisahkan langkah-langkah ini ke dalam tiga kategori: Relax, Thoughts, and Experiments.
Bersantai adalah semua mengenai meditasi, dari pernafasan yang mendalam kepada kelonggaran otot. Tanpa mengira aktiviti yang anda pilih, matlamatnya adalah untuk menenangkan diri anda sendiri. Nasib baik, ia tidak mengambil terlalu banyak masa anda sama ada.
Bergerak dari meditasi harian untuk refleksi setiap hari, Pacifica juga menggalakkan pembalakan pemikiran anda. Menariknya, papan kekunci anda tidak dibenarkan di sini - hanya rakaman suara. Bercakap tentang apa yang mungkin mencetuskan tekanan atau kebimbangan hari ini sehingga dua minit. Ini menggalakkan kesedaran diri dan membolehkan anda kembali ke masa untuk melihat bagaimana dan mengapa mood anda berfluktuasi.
Akhirnya, bahagian Eksperimen mahu anda menghadapi kebimbangan anda. Ia mencadangkan mengambil langkah bayi ke arah menakluk tekanan dan ketakutan anda dengan menangani mereka daripada mengelakkan mereka.
Alat ini semua menggabungkan ke dalam satu aplikasi hebat, percuma untuk pemulihan harian cepat dari peristiwa yang melelahkan yang didahului.
Relakskan Pikiran dan Tubuh Anda dengan Headspace
Video pengenalan Headspace memberitahu anda untuk memikirkan aplikasinya sebagai "keahlian gim untuk otak anda." Bahagian bebas ciri aplikasinya Ambil 10, program 10 hari yang memerlukan hanya 10 minit masa anda setiap hari untuk meditasi mendalam dan mendirikan teknik kelonggaran yang sihat.
Pacifica mengalir ke meditasi sedikit tetapi ia menjadi tumpuan utama dari Headspace dan oleh itu, Headspace memperluaskan idea untuk berehat lebih jauh. Akhirnya selepas anda menyelesaikan program 10 hari percuma, anda boleh memilih untuk berlangganan pelbagai jenis teknik relaksasi yang ditargetkan untuk situasi tertentu, jangka masa dan tujuan peribadi. Anda juga boleh menjejaki kemajuan anda dan bandingkan dengan rakan-rakan.
Sebagai bukti sejauh mana ia berfungsi, saya memulakan sesi pertama Take 10 untuk penyelidikan dan akhirnya hilang dalam relaksasi selama enam minit dan 38 saat sebelum saya berhenti dan menyedari saya harus kembali bekerja. Ia agak bagus dan berkesan.
Relaksasi tidak terlalu murah dengan Headspace sekalipun. Jika anda ingin melanggan pengalaman penuh, bersiaplah untuk membayar $ 12.99 sebulan, melainkan jika anda sanggup membayar setiap tahun yang memecahkan harga turun kepada $ 7.92 sebulan ($ 94.99 setahun). Jika ini mengatasi harga Tekanan, anda mungkin mendapati Headspace sangat bermanfaat untuk kehidupan harian anda.
Biarkan Bunyi Bantal Tidur Membantu Anda Menghapuskan
Kadang-kadang anda tidak perlu menghabiskan masa anda mencerminkan hari anda atau bermeditasi semua tekanan anda. Sebaliknya, anda hanya perlu tidur malam yang baik. Itu tidak selalu datang dengan mudah walaupun pada hari yang paling melelahkan, jadi biarkan Bunyi Tidur Bantal membantu anda sedikit.
Bunyi Bunyi Tidur termasuk pelbagai bunyi santai yang terdapat di alam semulajadi seperti ombak laut, kicauan burung, angin bertiup dan banyak lagi untuk menghalau anda ke tanah yang tidak sedarkan diri. Ciri yang hebat adalah keupayaan untuk mencipta campuran pelbagai bunyi yang disertakan. Pemasa tidur terbina dalam secara automatik mematikan bunyi selepas masa tertentu sehingga anda tidak membuang bateri anda pada tengah malam.
Versi pro Bunyi Tidur Bunyi untuk $ 1.99 termasuk 70 bunyi yang berbeza dan campuran tanpa had, ditambah jam penggera dan tambahan kepada pemasa tidur. Walau bagaimanapun, versi percuma harus lebih daripada cukup untuk semua tetapi paling elit tidur.
Pengenalan N97 datang hanya sehari selepas Apple mengumumkan versi terbaru iPhonenya yang popular dan hanya tiga hari selepas Palm mula menjual Pra yang lama ditunggu-tunggu.
[Bacaan lanjut: Telefon Android terbaik untuk setiap anggaran. ]
Hakim AS pada hari Jumaat menafikan permintaan IBM yang akan melarang bekas eksekutif dari bekerja Hakim AS pada hari Jumaat menafikan permintaan IBM yang akan menghalang bekas eksekutif dari bekerja di Dell atas kebimbangan yang ia akan menyalahkan rahasia perdagangan. Hakim, Stephen Robinson, membersihkan David Johnson untuk terus bekerja sebagai presiden kanan strategi Dell selepas IBM menuduh dia melanggar perjanjian yang tidak bertanding.
Johnson sebelum ini adalah naib presiden pembangunan korporat IBM dan telah disewa oleh pesaing Dell bulan lalu. Beliau bekerja di IBM selama 27 tahun, di mana beliau mengarahkan strategi penggabungan dan pengambilalihan syarikat.
Untuk pembekal e-mel anda. Oleh itu, anda tidak mahu mempercayai sesiapa sahaja dengan e-mel anda kerana terdapat banyak yang berjalan di dalamnya. Biar saya memperkenalkan anda kepada ProtonMail, penyedia e-mel selamat di Switzerland. Switzerland sentiasa dikenali kerana undang-undang privasi yang ketat. Dan syarikat e-mel sepenuhnya mematuhi mereka. Menggunakan ProtonMail, anda boleh menyediakan akaun e-mel yang selamat dan terenkripsi dalam beberapa minit.
ProtonMail Pembekal Perkhidmatan E-mel