Kajian Aaptiv: kelas kecergasan audio sejuk untuk ios, android

Sering kali, bentuknya adalah mahal dan tertekan. Anda perlu membayar makanan yang mahal dengan kualiti yang lebih tinggi, keahlian gim, dan pelatih, serta mendedikasikan jam seminggu untuk bersenam dan bekerja keras. Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, gergasi teknologi mula menyedari bagaimana teknologi dapat mengubah kesihatan. Mereka telah mula menggaru permukaan dengan ciri-ciri seperti cincin aktiviti dan pengesanan latihan.

Aaptiv adalah aplikasi baru yang menarik yang mengisi jurang iOS, watchOS dan Android telah dibiarkan terbuka. Ia menawarkan kelas kecergasan audio melalui telefon anda dengan jurulatih yang sebenar, yang membimbing anda setiap langkah. Aplikasi ini mempunyai beratus-ratus kelas untuk pelbagai latihan kardio dan juga kekuatan latihan rutin. Ia adalah langganan yang berharga $ 9, 99 per bulan atau $ 49, 99 per tahun, tetapi jika berhasil menggantikan pelatih, uang itu disimpan.

Saya memutuskan untuk mengambil Aaptiv untuk berputar selama beberapa minggu yang lalu di gim untuk melihat sejauh mana teknologi boleh mempengaruhi kesihatan.

Kelas Aaptiv yang ada

Aaptiv mempunyai pelbagai kelas dan cabaran yang mengagumkan. Aplikasi ini mempunyai sesi audio untuk meditasi, berjalan kaki, tangga tangga, treadmill, larian luar, elips, berbasikal dalaman, yoga, dan latihan kekuatan. Ia juga mempunyai program latihan untuk 5k, 10k, setengah maraton dan maraton penuh.

Anda juga boleh mengambil bahagian dalam pelbagai cabaran atau menggunakan senarai main yang disusun dari jurulatih khusus aplikasi. Aaptiv mempunyai cabaran bulanan untuk bulan Oktober, November dan Disember (walaupun tidak tahu pada bulan Januari dan Februari.) Ia juga mempunyai seksyen yang dipanggil Make The 8 dengan kelas-kelas yang dirancang di sekitar matlamat tertentu: Jalankan Lebih Pantas, Jalankan Lebih Lanjut, Kurangkan Berat, Dapatkan Lebih Kuat, dll. Akhirnya senarai main kurator ini mempunyai kategori bertemakan dari jurulatih seperti Greatest Hits 2016, Pemulihan Krismas Candice dan Jessica Better Booty.

Apa yang sangat menyenangkan kepada saya ialah pelbagai pilihan kelas. Beberapa kelas berlangsung selama 10 minit, yang lain berjalan selama sejam dan terdapat banyak pilihan di antara. Selain itu, kelas dilabelkan oleh peringkat pemula, pertengahan atau peringkat lanjutan dan memasukkan maklumat berguna seperti kelajuan maksimum dan lekukan supaya anda tahu apa yang anda masuki.

Apabila saya mula-mula mula, saya tidak berminat untuk mengambil sebarang cabaran khas dan tidak tahu apa yang diharapkan daripada pelatih. Saya hanya ingin memulakan kelas yang berkaitan dengan rutin senaman saya.

Mengambil Kelas

Saya biasanya suka bermula di gim dengan sekurang-kurangnya setengah jam berjalan di treadmill. Saya gugup untuk memulakan kelas kerana saya tidak berbentuk untuk berlari selama 30 minit, tetapi melompat dengan kelas Candice Cunningham di kelas Repeat. Sebelum permulaan, halaman Butiran Kelas memberitahuku bahawa ia adalah kelas 30 minit di mana saya harus membakar kira-kira 250 kalori. Larian ini adalah 2.5 batu dengan kelajuan maksima 5.5 mph dan max cenderung 11 peratus.

Saya melompat di atas treadmill dan mengetuk Kelas Mula. Muzik pantas bermula kerana saya mendengar suara Cunningham bersemangat meyakinkan saya bahawa saya akan mempunyai senaman yang baik. Dia meneruskan dasar-dasarnya kemudian memberitahu saya apa yang perlu saya lakukan untuk pemanasan - yang akan berjalan pada kelajuan perlahan dan lekapan yang ditetapkannya. Dia masuk untuk berbincang setiap seketika dan tidak berdiam diri selama lebih daripada 30 saat atau lebih. Apabila dia bercakap, muzik memudar ke latar belakang dan apabila selesai, ia memudar kembali pada jumlah penuh.

Aaptiv benar-benar merangkumi "" sebagai konsep literal.

Aaptiv benar-benar merangkumi "" sebagai konsep literal. Ia teknologi dengan tujuan membimbing anda bersama, dalam kes ini untuk kesihatan yang optimum. Saya sangat gembira dengan bagaimana Cunningham dan pelatih yang lain mendapat sebaik sahaja saya mendengar mereka juga. Mereka menggalakkan anda di sepanjang jalan, cuba pastikan anda mempunyai bentuk yang betul, dan memetakan dengan tepat di mana sesi sedang menuju. Saya suka jurulatih yang lain. Ada yang lebih terperinci, tetapi saya belum pernah kecewa dengan mana-mana latihan kardio.

Semasa senaman, anda boleh menjeda pada sebarang jenis atau melangkau 30 saat. Anda tidak mengawal muzik dan anda tidak boleh bermain sendiri. Jika itu menjadi kebimbangan, cubalah untuk memilih latihan dengan genre tertentu yang melekat pada mereka. Saya fikir saya tidak suka ini, tetapi saya akhirnya menikmati muzik pantas tanpa mengira.

Saya juga sangat mengesyorkan mendapatkan sepasang fon kepala tanpa wayar atau earbud untuk latihan Aaptiv ini. Mereka lebih baik untuk berada di gym, tetapi ia membebaskan untuk meletakkan telefon anda secara berasingan dan hanya membiarkan suara jurulatih memandu anda. Selain itu, jika anda melakukan latihan dengan banyak selang, bergerak dan menyesuaikan banyak akan merosakkan dengan sambungan berwayar.

Ciri-ciri tambahan

Aaptiv mempunyai pelbagai kelas dan cabaran yang mengagumkan.

Aaptiv membolehkan anda menyimpan latihan kegemaran anda ke koleksi kegemaran supaya anda tidak akan kehilangannya. Sebaik sahaja anda melengkapkan latihan, anda dapat melihat sejarah lalu anda merujuk kembali kepada mereka, ditambah statistik prestasi anda. Ini termasuk bahagian jenis kelas yang anda ambil, jumlah batu, minit dan kalori yang dibakar. Ia juga menyegerakkan data anda dengan Apple Health pada iOS.

Putusan

Aaptiv memberi saya lebih baik daripada yang saya fikirkan. Apabila saya mula-mula mendengar tentang aplikasi saya fikir kelas akan kelihatan seperti audiobooks yang membosankan, tetapi saya tidak mungkin lebih salah. Para jurulatih tahu apa yang mereka lakukan, mereka membuat anda bertenaga dan bermotivasi, dan muzik dan kelas hanya menyeronokkan.

Pada satu ketika, saya benar-benar suka melihat sama ada Apple merebut syarikat ini atau membina ciri seperti ini ke dalam Apple Watch. Bercakap tentang itu, Aaptiv juga perlu menambah sokongan Apple Watch. Itu mestilah suatu keharusan untuk aplikasi seperti ini.

Saya tidak dapat membantu tetapi berasa seperti Aaptiv hanyalah permulaan masa depan yang penuh dengan teknologi yang sedar kesihatan. Jurulatih akan lebih bijak tentang rutin dan aplikasi dan peranti akan lebih bijak dengan memantau langkah anda.

Aaptiv bukan untuk semua orang. Lewatkannya jika anda memerlukan jurulatih yang sebenar untuk motivasi dan memantau bentuk yang betul di gym. Pada 10 dolar setiap bulan, ia cukup kuat untuk bertindak sebagai buddy gim peribadi sambil menyediakan rutin yang dibuat dengan cerdas dan senarai main muzik terpilih. Warna saya tertarik.

Aaptiv tersedia untuk iOS dan Android.

JUGA BACA: 4 Fon kepala Tanpa Wayar Terbaik untuk Bekerja Keluar