Android

Apple tidur vs kitaran tidur: mana yang berfungsi lebih baik?

MacBook Pro Early 2011 HDD vs SSD скорость работы Apple MacBook

MacBook Pro Early 2011 HDD vs SSD скорость работы Apple MacBook

Isi kandungan:

Anonim

Dengan iOS 10, Apple menambah ciri yang lebih kecil dikenali sebagai Waktu Tidur pada apl Jamnya. Waktu tidur membolehkan anda memilih masa ideal anda untuk tidur dan masa untuk bangun dan ia akan memantau seberapa baik anda tidur sepanjang malam. Ia menyediakan grafik pada waktu pagi dan menambah data ini ke aplikasi Kesihatan supaya anda dapat melihat tabiat anda dari masa ke masa.

Sekiranya ini agak biasa, ia adalah. Waktu tidur agaknya Apple mengambil Kitaran Tidur, aplikasi pertama dan masih paling popular di App Store yang memulakan kerjanya untuk memantau tidur. Saya masih ingat untuk membeli Kitaran Tidur untuk iPhone 3G saya, jadi kita bercakap debut yang agak lama.

Jadi persoalannya, sekarang Apple mempunyai ciri pengesanan tidur sendiri, sekiranya anda masih bergantung pada penyelesaian pihak ketiga? Adakah Apple cukup baik? Mari kita lihat ciri-ciri untuk membandingkan.

iOS 10 Waktu Tidur

Ciri-ciri Waktu Tidur iOS 10 cukup mudah. Anda menetapkan waktu yang anda mahu tidur setiap malam dan masa yang anda mahu bangun pada keesokan harinya, serta hari-hari di mana penggera aktif. Waktu tidur akan benar-benar memikirkan jika anda tidak akan tidur dan mengingatkan anda bahawa masa itu sedang menghampiri. Pada waktu malam, ia akan memantau bagaimana anda sedang tidur dan berapa jam yang anda habiskan dalam jumlah katil berdasarkan suara dari pergerakan anda.

Matlamat utama masa tidur kelihatan konsisten. Ciri ini benar-benar mahu anda masuk ke dalam kitaran tidur yang sihat supaya anda tidur pada waktu yang sama setiap malam dan bangun pada masa yang sama. Tempohnya terpulang kepada anda (tetapi ketika kita bercakap tentang kesihatan, 6 hingga 8 jam sangat sesuai untuk kebanyakan orang dewasa.)

Matlamat utama masa tidur kelihatan konsisten.

Sebaik sahaja anda mula menggunakannya lebih banyak, anda akan melihat bahawa Waktu Tidur menganjurkan malam-malam sebelum tidur anda ke dalam carta untuk melihat bagaimana konsisten anda sedang tidur. Ia juga berfungsi dalam kombinasi dengan pelacak tidur lain dan meletakkan semua data dalam Kesihatan untuk anda untuk diperiksa lagi.

Secara amnya, Waktu Tidur adalah versi mewah penggera iOS standard. Ia memantau tidur anda, membantu anda mencapai konsistensi, tetapi terutamanya ingin menjadi skrin terakhir yang anda lihat pada waktu malam dan bunyi pertama yang anda dengar pada waktu pagi.

Kitaran Tidur

Siklus Tidur mengambil berat mengenai kesesuaian dengan tidur, tetapi kebanyakannya memberi tumpuan kepada kualiti. Itu jelas dari jumlah ciri, carta data dan pilihan penyesuaian yang tersedia.

Siklus Tidur data menyediakan sangat luar biasa.

Pertama, Kitaran Tidur dikenali untuk tingkap bangunnya. Apabila anda tidur pada waktu malam dan tetapkan penggera anda, aplikasi menganalisis kualiti tidur anda melalui mikrofon dan memilih masa terbaik untuk membangunkan anda dalam jangka masa 30 minit. Ini dipilih berdasarkan ketika anda tidur paling ringan selama 30 minit yang anda pilih. Beberapa pengulas bersumpah dengannya; Dalam pengalaman saya, saya tidak perasan banyak peningkatan pada optimisme pagi saya.

Siklus Tidur data menyediakan sangat luar biasa. Ia memberitahu anda betul-betul apabila anda tidur dalam atau terjaga sepanjang malam, berapa banyak tidur yang anda dapat, kualiti tidur keseluruhan anda, kualiti tidur yang terjejas oleh cuaca, tekanan udara, aktiviti dan banyak lagi. Ia memberi anda kuasa untuk memeriksa kehidupan anda, menyediakan dan membuat perubahan semua pusingan sekitar tidur anda.

Aplikasi ini juga termasuk tunda pintar di samping tingkap bangun pintar, nota tidur, bantuan tidur pada waktu malam untuk membantu anda tidur, pemantauan kadar jantung pada waktu pagi dan integrasi dengan aplikasi seperti Philips Hue atau RunKeeper.

Ketekalan berbanding Kualiti

Pilihan antara Tidur dan Siklus Tidur benar-benar datang kepada ini: adakah anda lebih prihatin dengan konsistensi tidur atau kualiti tidur? Sekiranya anda memerlukan aplikasi asas untuk memberitahu anda bagaimana corak tidur biasa anda dan bagaimana untuk mendapatkan trek dengan mereka, Waktu tidur adalah cukup mencukupi. Ia dibakar ke iOS 10, mudah untuk menghidupkan dan mematikan, dan mendapat kerja yang dilakukan.

Jika anda mahukan aplikasi yang menjejaki kualiti tidur, Kitaran Tidur adalah pemenang. Butiran terperinci yang dikumpulkan semasa tidur malam benar-benar luar biasa dan Waktu tidur tidak sampai dekat. Tumpuan adalah lebih baik pada seberapa baik anda tidur daripada bagaimana anda sedang tidur.