Windows

Masalah kesihatan yang disebabkan oleh penggunaan terlalu banyak telefon pintar

19 Kesalahan yang Membuat Ponsel Pintarmu Cepat Rusak

19 Kesalahan yang Membuat Ponsel Pintarmu Cepat Rusak

Isi kandungan:

Anonim

Teknologi datang dengan harga. Ia bukan hanya mengenai kos kewangan. Dalam artikel ini, saya meletakkan beberapa kos yang berkaitan dengan kesihatan yang datang dengan menggunakan atau terlalu menggunakan telefon pintar. Dalam penggunaan telefon pintar, anda perlu bijak jika anda mempunyai satu atau lebih masalah kesihatan berikut.

Masalah kesihatan yang disebabkan oleh Smartphone

Leher Text

Text Leher adalah istilah yang digunakan oleh doktor atau pakar perubatan untuk menggambarkan gangguan tulang belakang yang timbul daripada penggunaan telefon pintar yang berlebihan. Biasanya, jika kepala diletakkan tegak, tidak ada tekanan pada bahagian leher tulang belakang. Tetapi untuk membaca dan teks pada telefon pintar, orang cenderung menekuk leher mereka sehingga 60 darjah. Ini meningkatkan tekanan pada leher. Penggunaan jangka panjang telefon pintar membawa sakit leher yang berkaitan dengan tulang belakang dan oleh itu, boleh dipanggil gangguan tulang belakang. Menurut kaji selidik yang diterbitkan di Washington Post, kira-kira 80 peratus pengguna dewasa mengalami kesakitan leher teks ini.

Cara terbaik untuk mengelakkannya ialah untuk membawa telefon ke tahap mata anda dan melihat terus ke dalamnya. Anda perlu membuat tabiat walaupun mungkin kelihatan janggal.

Baca : Bagaimana untuk duduk di hadapan komputer.

Visi Rugi

Membaca fon kecil pada telefon pintar boleh mengganggu penglihatan anda secara kekal. Masalah ini berlaku kerana mata anda sentiasa tegang dengan melihat cahaya biru yang keluar dari telefon pintar. Membaca atau menggunakan telefon pintar semasa ketiadaan cahaya luaran menaikkan masalah ini. Visi anda menjadi miskin, dan anda mungkin perlu pergi untuk cermin mata.

Cara terbaik untuk mengelakkan ini adalah untuk menjauhkan diri dari telefon pintar pada selang masa yang tetap. Lihatlah sesuatu yang jauh dan tumpukan padanya untuk seketika sebelum kembali ke skrin telefon pintar.

Masalah pergelangan tangan

Masalah lain yang datang dengan penggunaan telefon pintar adalah masalah pergelangan tangan. Cara kami memegang telefon pintar untuk jangka masa yang panjang menimbulkan pergelangan tangan. Orang biasanya memegang telefon mereka menggunakan tiga jari terakhir dan ibu jari sambil menggunakan telunjuk untuk melakukan tindakan pada skrin telefon pintar. Mempertahankan postur untuk jangka masa yang lebih panjang setiap hari cenderung untuk membuat kesakitan di pergelangan tangan.

Lebih baik untuk terus menukar postur telefon apabila melakukan tugas seperti membaca. Anda boleh meletakkan telefon pintar semasa berbaring di atas katil atau di atas pangkuan sambil duduk di atas kerusi dan melihat ke bawah dan bukannya sentiasa memegangnya di tangan anda.

Numb Fingers

Sama seperti masalah di atas dan untuk sebab yang hampir sama, jari pengguna telefon pintar menjadi kebas dan menghasilkan sensasi kesemutan. Memegang telefon meletakkan tekanan dari siku ke jari. Tangan di atas siku mengalami peredaran darah yang perlahan dan jika tidak diperbetulkan dengan serta-merta, boleh mempunyai kesan jangka panjang. Telunjuk juga mengalami hal yang sama dan menjadi kebas setelah beberapa lama.

Daripada berterusan dalam postur yang sama, adalah disyorkan untuk meletakkan telefon untuk sementara waktu. Kemudian lakukan beberapa pergerakan tangan dan jari supaya perasaan itu hilang. Saya akan menasihati mengelakkan telefon pintar sekurang-kurangnya satu minit setiap lima belas minit penggunaan semasa membaca atau menghantar mesej. Ini akan mengelakkan masalah tetap yang mungkin timbul kerana kegigihan penggunaan yang berpanjangan seperti ketika membaca buku di telefon.

Anda boleh memuat turun fail PDF ini dari Pembedahan Teknologi Antarabangsa untuk membaca sepenuhnya kajian yang dijalankan oleh mereka.

Sesetengah anda mungkin juga mahu melihat pos ini bertajuk Bahaya, Risiko dan Bahaya Kesihatan Telefon Bimbit.

Saya telah menyenaraikan hanya empat masalah kesihatan yang mungkin disebabkan kerana menggunakan Smartphone untuk tempoh yang lama. Semak sama ada anda ketagih dengan telefon pintar - dan jika anda fikir anda berada, anda mungkin ingin mempertimbangkan corak penggunaannya.