Top 5 aplikasi kesihatan digital untuk android

Kita semua tahu bahawa kita menggunakan telefon kita lebih kerap daripada yang kita perlukan. Walaupun sebelum ini ia adalah untuk tujuan tunggal untuk mendapatkan kerja yang dilakukan, sekarang keadaan telah dibalikkan. Dan apa sedikit masa yang kami habiskan untuk melakukan tugas kami, gangguan dalam bentuk pemberitahuan telefon menjadikan kami kehilangan tumpuan dan tumpuan kami.

Saya telah menjadi mangsa ini untuk masa yang paling lama, terima kasih kepada tabiat saya membaca setiap thread di Twitter & Reddit dan mengimbas semua muat naik terkini di Instagram.

Sudah jelas, saya pergi mencari cara untuk melawan ketagihan ini, dan saya mendarat di beberapa aplikasi kesihatan digital yang berjanji untuk melawan ketagihan ini. Ironis, saya tahu.

Apa yang Harus Diperhatikan dalam App Kesihatan Digital

Pada mulanya, saya sedang mencari aplikasi yang benar-benar membolehkan saya mengetahui berapa banyak masa yang saya belanjakan pada telefon saya, dan lebih penting lagi, berapa banyak masa saya membazirkannya.

Singkatnya, mereka harus memberikan gambaran masa skrin anda dengan menganalisis masa penggunaan keseluruhan anda, menjejaki penggunaan aplikasi anda, dan bilangan pemberitahuan yang diterima.

Walau bagaimanapun, jika anda seorang seperti saya yang telah bergerak di luar titik itu, lebih baik untuk mencari aplikasi yang lebih ketat, yang membolehkan anda menyekat aplikasi atau pemberitahuan aplikasi tertentu sama sekali.

Tetapi di atas semua, aplikasinya harus menyertakan ciri downtime yang berkesan memberi isyarat kepada anda bila hendak turun untuk malam itu.

Kini, kami telah menubuhkan asas-asas, mari lihat beberapa aplikasi.

Juga pada

Kami Menolak Kanak-Kanak Kita Ke Arah Kegelapan, Digitally

1. Jam Anda

Percubaan pertama saya adalah dengan Jam Anda. Ini mengamalkan cara pasif untuk memberitahu anda mengenai tabiat telefon anda. Sebaik sahaja anda membuka kunci telefon anda, Waktu Anda memulakan pemasa untuk menjejaki penggunaan anda. Di atasnya, pemasa untuk aplikasi individu tidak bergantung kepada pemasa utama.

Semua ini dilakukan dengan harapan bahawa apabila anda melihat pemasa berjalan, anda akan menggunakan telefon anda dengan lebih bertanggungjawab. Selain itu, semasa anda menyediakan aplikasinya, ia akan meminta anda menetapkan matlamat penggunaan anda.

Selain itu, ia mengumpul data penggunaan masa lalu anda dan menunjukkan tahap kecanduan anda. Aplikasi ini seolah-olah berfikir bahawa saya masih Moderate, terima kasih Tuhan.

Selain itu, aplikasi Jam Anda memberikan anda gambaran asas tentang masa penggunaan aplikasi anda. Selain itu, ia juga memaparkan nombor buka kunci, antara lain.

Bahagian yang terbaik adalah anda boleh membuat sedikit cabaran untuk menguji tahap komitmen anda kepada kesihatan digital. Terdapat cabaran mudah seperti menjauhkan diri dari telefon selama satu jam atau tidak menggunakan aplikasi khusus untuk had masa tertentu antara lain.

Intinya adalah Jam Anda tidak banyak melakukan kecuali untuk membuat anda menyedari untuk menjadi lebih bertanggungjawab mengenai tabiat telefon anda.

Muat turun Jam Anda

2. ActionDash

Percubaan kedua saya adalah dengan ActionDash yang mempunyai hampir ciri yang sama seperti modul Kesejahteraan Digital yang terdapat dalam telefon Pixel.

ActionDash adalah tentang memeriksa bagaimana anda menghabiskan masa pada telefon anda. Ia menganalisis corak penggunaan anda, aplikasi yang sering anda gunakan, berapa banyak masa yang anda belanjakan pada setiap satu, antara banyak perkara lain.

Segala maklumat itu ditunjukkan kepada anda dalam graf visual yang menarik. Sama ada penggunaan mingguan atau penggunaan harian anda, anda boleh mencari segala-galanya tentang tabiat telefon anda di sini.

Tetapi pada penghujung hari, ActionDash hanya boleh membawa anda setakat ini. Ia boleh memberi anda petunjuk halus mengenai masa skrin anda dan tabiat penggunaan anda, tetapi apabila ia bertindak untuk mereka, sayangnya, ia tidak boleh berbuat banyak.

Seperti yang mereka katakan, itu semua tentang menyedari bagaimana anda menghabiskan masa pada telefon anda (dan tidak berapa banyak). Sekiranya anda menyedari bahawa, ia adalah baik dan baik. Tetapi jika tidak, anda mungkin mahu melihat aplikasi berikut.

Muat turun ActionDash

3. Tetap Fokus

Adakah anda seseorang yang memerlukan sesuatu yang lebih daripada pemberitahuan mudah mengenai masa skrin anda? Jika ya, temui Tetap Terfokus.

Seperti namanya, ini membantu anda memfokuskan dengan lebih baik dengan membiarkan anda menetapkan masa penggunaan setiap aplikasi. Sebagai contoh, anda boleh mengehadkan penggunaan Netflix anda hanya 30 minit sehari. Dan jika anda mahu mengambil sedikit lagi, anda juga boleh menetapkan hari-hari apabila anda ingin akses disekat.

Ciri-ciri yang saya sukai mengenai Stay Focused adalah Bilangan Pelancaran pilihan. Jika anda membaca artikel ini, anda sudah pasti tahu berapa kali kami membuka dan membuka semula aplikasi tertentu dalam sehari. Ciri khusus ini membantu untuk melawannya dengan menetapkan had masa. Sebaik sahaja anda melepasi, anda boleh mengucapkan selamat tinggal kepadanya untuk hari itu.

Seperti Tindakan Dash, Tetap Terfokus juga memberi anda gambaran visual penggunaan harian anda. Jadi, jika anda mencari aplikasi yang memakan masa anda, anda tahu apa yang perlu dilakukan.

Muat Turun Berpusatkan

Juga pada

#Android apps

Klik di sini untuk melihat halaman artikel apl Android kami

4. Berlari ke hari

Setakat ini, Daywise adalah salah satu daripada beberapa aplikasinya yang saya dapati berfungsi dengan baik. Tidak seperti aplikasi di atas, yang ini tidak menyekat apl sama sekali atau menunjukkan graf penggunaan telefon anda. Sebaliknya, ia secara kolektif menyekat pemberitahuan apl dan menunjukkannya kepada anda dalam kumpulan kemudian.

Aplikasi ini membolehkan anda mengasingkan apl berdasarkan kepentingannya. Sebaik sahaja anda telah memilih yang anda perlukan, anda boleh menolak yang lain ke Border Queue, dan berbaring untuk berehat kebimbangan tentang pemberitahuan menjengkelkan.

Apabila tiba masanya, aplikasi akan memaklumkan anda tentang pemberitahuan yang tidak dijawab. Untuk melihatnya, cukup buka aplikasinya.

Saya telah menggunakan aplikasi ini untuk beberapa waktu, dan tidak perlu dikatakan, penggunaan telefon saya telah turun secara drastik. Kini tidak ada sesiapa yang memberitahu saya terus-menerus mengenai DM Instagram atau aktiviti Twitter saya. Dan walaupun saya membuka kunci telefon saya, dulang pemberitahuan kosong mendorong saya untuk memastikan ia dikunci.

Aplikasi ini mempunyai banyak tetapan yang boleh diubah suai. Anda boleh mengkonfigurasi kedua-dua aplikasi dan masa juga.

Muat turun Daywise

5. Warna Breeze

Menggunakan telefon sebelum tidur adalah amalan biasa untuk banyak kita. Anda akan menatal melalui gelung Reddit yang tidak berkesudahan atau melalui penyenaraian Amazon, dan sebelum anda tahu, anda akan membuang masa yang sangat berharga.

Warna Breeze cuba untuk menyelesaikan lukisan ini skrin anda dalam warna kelabu. Ia adalah aplikasi mudah di mana anda perlu memasukkan masa dan masa, dan aplikasi akan menjaga yang lain.

Satu-satunya masalah yang agak rumit ialah aplikasi ini akan berjalan apabila anda memberikan kebenaran melalui ADB. Ikuti langkah di bawah untuk mendapatkan aplikasi ini.

Langkah 1: Pergi ke tetapan telefon anda, tatal ke Sistem dan cari Bina Nombor. Ketik Build Number sebanyak tujuh kali untuk mengaktifkan Tetapan Pembangun.

Langkah 2: Setelah selesai, aktifkan pilihan untuk penyahpepijatan USB (di bawah pilihan Pemaju).

Langkah 4: Jika anda tidak memasang ADB, muat turun dan pasangkan ADB Minimal dan Fastboot pada PC anda.

Setelah program dipasang, tetingkap arahan akan dibuka secara automatik.

Muat turun ADB Minimal dan Fastboot

Langkah 5: Sekarang, pasang telefon anda ke PC dan ketik perintah berikut pada tetingkap arahan.

peranti adb

Ini akan menunjukkan senarai peranti yang tersedia.

Seterusnya, ketik perintah berikut, dan itu sahaja.

adb shell pm grant com.reverp.colorbreeze android.permission.WRITE_SECURE_SETTINGS

Langkah 4: Sekarang buka aplikasi dan anda akan melihat kotak semak kecil yang mengatakan Aktifkan Breeze Warna.

Ketik pada Tetapan untuk menyesuaikannya lagi.

Saya tahu, langkah-langkah mungkin agak rumit untuk aplikasi mudah. Tetapi percayalah, anda akan menyimpan telefon anda sendiri apabila anda melihat skrin berwarna abu-abu.

Muat turun Breeze Warna

Juga pada

Bagaimana untuk Mengaktifkan Mod Malam untuk Chrome pada Android dan Alat Lain untuk Pencinta Buku

Ambil rehat!

Pada kali seterusnya anda merasakan dorongan gila untuk membuka kunci telefon anda dan teruskan menatal, anda boleh berjalan-jalan sebaliknya. Percayalah, dan ia akan berbaloi (kecuali apabila anda berada di dalam metro dan pulang ke tempat kerja).

Cuba aplikasi kesihatan digital ini dan beritahu kami mana yang lebih sesuai dengan keperluan anda.

Seterusnya: Adakah anda sering lupa untuk berehat? Jika ya, biarkan pelanjutan Chrome yang berikut membantu anda kekal bersesuaian.