Membakar kalori dengan latihan latihan litar pada sworkit

Saya tidak apa yang anda panggil 'tikus gim'. Saya lebih daripada seorang lelaki biasa yang melakukan senaman tetapi sering memukul dinding de-motivasi. Saya tidak mempunyai jurulatih peribadi - Saya meneka kebanyakan anda tidak - dan oleh itu saya perlu bergantung pada pengetahuan terhad saya sendiri dan pengetahuan tanpa had di web.

Terima kasih kepada aplikasi mudah alih dan web, pengetahuan kecergasan terbaik adalah hanya satu klik sahaja. Apa yang membuat saya dari sofa adalah rutin senaman mudah yang tidak terlalu banyak digunakan dalam alat berat. Latihan mudah seperti yang telah kami profilkan sebelum ini dengan GAIN Fitness membantu anda dengan cepat masuk ke dalam perniagaan teras bersenam.

Permohonan baru bernama Sworkit menjanjikan perkara yang sama. Berikut adalah pengenalan video untuk anda, jika anda lebih daripada seorang lelaki visual.

Sworkit benar-benar percaya bahawa latihan cenderung menjadi berulang dan dengan itu membosankan. Unsur yang memotivasi dalam semua rejimen senaman sentiasa melakukan latihan yang menantang anda untuk memecahkan beberapa peluh. Latihan litar adalah jawapannya. Bagi mereka yang baru dengan konsep latihan litar, inilah buku asas kecil di Wikipedia. Sekiranya anda mengetahui tentang latihan litar, baca terus untuk mengetahui bagaimana Sworkit akan membantu anda berada di atas treadmill termotivasi dan bersesuaian.

Sworkit mempunyai antara muka yang sangat mudah dan berfungsi dalam tiga langkah mudah:

Pilih Panjang yang Diinginkan untuk Latihan Anda

Anda mungkin tidak mempunyai masa yang sama untuk bersenam setiap hari. Tetapi walaupun 5 minit, Sworkit mempunyai rancangan untuk anda. Pilih tempoh masa dari dropdown. Maksimum adalah 1 jam.

Pilih Latihan Latihan Kekuatan atau Pergi untuk Yoga atau Peregangan

Dari latihan badan penuh ke yang lebih fokus untuk badan atas atau bawah, Sworkit merangkumi semuanya. Pilihan seperti Anything Goes memberikan anda julat penuh. Tidak semestinya untuk sebab-sebab lain … anda boleh memilih untuk mencuba hanya yoga atau latihan regangan.

Hanya Mula Latihan Sekarang

Skrin di atas menerangkannya dengan cukup baik. Latihan digambarkan dengan grafik mudah. Pemasa yang lebih besar membawa anda melalui 30 saat setiap senaman, sementara pemasa yang lebih kecil mengira senaman keseluruhan yang anda nyatakan dalam langkah pertama. Terdapat 30 rehat kedua di antara setiap senaman. Anda boleh melangkau latihan jika anda tidak merasa selesa dengannya, atau tidak boleh melakukannya. Sworkit cukup fleksibel untuk membolehkan anda berhenti seketika dan mulakan semula seperti yang diperlukan dan juga menggunakan butang Mula Mulai untuk kembali ke permulaan dan memilih satu lagi latihan.

Anda boleh melihat keseluruhan perpustakaan latihan pada halaman Latihan. Latihan individu dikaitkan dengan laman web pihak ketiga dan video YouTube yang menjelaskan latihan dengan lebih terperinci.

Ia sentiasa menganjurkan bahawa anda menyemak sumber-sumber ini dan melihat sendiri bentuk yang betul yang diperlukan untuk melakukan latihan.

Seksyen Burn of Sworkit adalah kalkulator berguna yang memaparkan jumlah kalori yang hilang mengikut senaman.

Sworkit mempunyai versi percuma dan pro yang terdapat di iPhone App Store dan Google Play. Sekiranya anda suka dengan mudah, tidak ada latihan frill yang teratur untuk anda, berikan Sworkit putaran.