Apakah aplikasi pengesanan tidur, bagaimana ia berfungsi, aplikasi terbaik

Apabila kita tidur, kita bergilir antara tidur yang mendalam dan kitaran tidur yang ringan. Fasa ini biasanya berlangsung selama 30 minit. Sekurang-kurangnya itulah yang dikatakan sains kepada kita, tetapi corak tidur adalah berbeza bagi setiap kita. Ada yang tidur apabila mereka melanda katil, ada yang mengambil jam. Itulah sebabnya mengapa mengira secara mental apabila anda berada dalam mod tidur cahaya dan menetapkan penggera anda untuk bertepatan dengan itu tidak selalu bersenam. Walau bagaimanapun, ia boleh jika anda bersedia untuk menyerahkan tanggungjawab ke atas aplikasi penjejakan tidur.

Bagaimana ia berfungsi

Apl pengesanan tidur menjejaki pergerakan anda semasa anda tidur. Sekiranya anda sedang dalam tidur yang mendalam, anda tidak bergerak di sekitar katil atau bertukar di dalam tidur anda. Dalam mod tidur ringan, anda mungkin.

Bagaimana ia berfungsi ialah anda memberi apl aplikasi tetingkap 30 minit untuk apabila anda ingin bangun, pastikan telefon sedang mengecas, mengunci skrin dari dalam aplikasi supaya aplikasi tetap aktif dan kemudian simpan di sebelah anda di atas katil anda. Alat pecutan di telefon anda sudah cukup untuk mengesan pergerakan tidur anda. Semasa tingkap 30 minit, aplikasinya akan membangunkan anda dengan lembut apabila anda tidur dalam keadaan terang.

Apl penjejakan tidur berkhidmat dua tujuan: 1) Untuk bangun anda dengan perlahan apabila anda berada dalam mod tidur cahaya supaya anda segar dan bersedia untuk merebut hari itu. 2) Mengesan corak tidur peribadi anda dan memberikan anda nombor konkrit. Aplikasi memberikan anda statistik seperti berapa banyaknya "tidur yang baik", berapa lama anda tidur dan ada juga memberikan skor kecekapan keseluruhan.

Lebih Daripada Hanya Bangun

Aplikasi yang membangunkan anda pada masa yang tepat supaya anda tidak akan menjadi groggy juga bekerja sepanjang malam mengesan pergerakan anda. Ia tahu berapa lama anda berada dalam mod tidur yang mendalam, berapa banyak masa yang anda habiskan untuk membaca di iPhone anda daripada cuba tidur (ok, tidak, tapi sepatutnya), dan akan menunjukkan kepada anda berapa banyak tidur anda sebenarnya "tidur yang baik".

Berdasarkan semua penjejakan, sesetengah aplikasi akan memberi anda skor kecekapan juga. Memang, penjejakan tidak akan selebihnya memakai tracker kecergasan seperti Gear Fit (ada cara untuk menggabungkan mereka juga, lebih banyak pada kemudian), tetapi menjejaki tidur anda melalui aplikasi tersebut tidak boleh dipercayai sama ada.

Kini kita tahu apa yang sedang berlaku pada pengesanan tidur, mari kita bercakap tentang aplikasi.

1. jam penggera kitaran tidur

Waktu penggera kitaran tidur disediakan untuk kedua-dua iOS dan Android dan kos $ 0.99. Aplikasi ini, dengan sorotan biru dan teks putih mudah kelihatan menyenangkan kepada mata. Aplikasi ini juga mempunyai mod ujian untuk melihat apakah sensor pengesan tidur sebenarnya berfungsi atau tidak. Anda diminta untuk menyerahkannya dengan lembut di atas katil anda dengan telefon berbaring di atas ke bawah sebagai ujian.

Oleh kerana apl itu dibayar, ia mempunyai semua yang anda perlukan. Carta mingguan dan bulanan terperinci, statistik setiap malam, sandaran kepada awan, banyak pilihan penggera dan banyak lagi.

2. Masa Tidur - Jam Penggera Untuk iOS Dan Android

Waktu Tidur (iOS, Android) adalah alternatif percuma untuk Kitaran Tidur dan sebagai aplikasi percuma pergi, ia mempunyai dasar-dasar yang dilindungi. Anda mendapat penjejakan tidur dengan aplikasi percuma, penggera disesuaikan dan statistik juga. Aplikasi Android belum dikemas kini selama lebih dari setahun sekarang tetapi aplikasi iPhone sedang dalam pembangunan aktif dan mempunyai ciri tambahan seperti sokongan untuk pemproses M7 untuk iPhone 5s, mengeksport sebagai spreadsheet excel, dan lain-lain. Untuk aplikasi percuma, terutamanya untuk iPhone, anda tidak boleh pergi salah dengan Waktu Tidur.

3. Tidur sebagai Android

Tidur sebagai Android adalah aplikasi penjejakan tidur yang sudah ada selama bertahun-tahun. Saya mencuba aplikasi 2 tahun yang lalu - kini lebih baik sekarang, terutamanya kepada mata. Jika anda jauh ke dalam alam semesta Android, ini adalah aplikasi untuk anda. Ia menyokong penjejakan pergelangan tangan dan Gear 2 di atas statistik biasa, grafik, dan ciri penggera.

Aplikasi ini juga telah bangun pengesahan. Bermaksud anda perlu melakukan beberapa matematik, goncangkan telefon atau menghitung beberapa domba sebelum penggera dimatikan. Adakah terdapat cara yang lebih baik untuk memastikan anda berjaga-jaga? Walaupun aplikasi adalah ciri yang kaya, ia tidak secara teknikalnya bebas. Aplikasi percuma hanya memberi anda percubaan dua minggu pengesanan kitaran tidur dengan bangun pintar, pada dasarnya sebab anda menggunakan aplikasinya. Tetapi peningkatan hanya berharga satu dolar, yang bernilai set ciri.

Kesimpulannya

Sekiranya anda baru memulakan iPhone, pergi ke Siklus Tidur. Jika anda berada di Android, mulakan dengan Tidur sebagai Android dan jika anda suka, buka kunci ciri berbayar selepas dua minggu.