Headspace vs peminat pemahaman: apl meditasi yang patut anda pilih

Aplikasi meditasi semakin meningkat dengan heavyweights seperti Headspace, Calm, dan Pemasa Insight yang mengetuai perlumbaan dan berjuang untuk dominasi. Lagipun, ia adalah perniagaan yang besar. Laporan baru-baru ini dari ResearchAndMarket menyandarkan pasaran apl meditasi AS lebih dari $ 1 bilion.

Untuk pelanggan, apl meditasi menawarkan cara untuk belajar meditasi, berhati-hati, dan terus fokus.

Setelah menjadi pengguna Headspace selama setahun, saya mula melihat alternatifnya dan mendapati Pemasa Insight. Andy Puddicombe, seorang bhikkhu yang menjadi ahli perniagaan memiliki Headspace. Dia mahu mengajar meditasi dan membantu anda mengamalkannya dengan mengikuti aksen British yang kuat dan santai.

Dapatkan Headspace

Christopher dan Nicholas Ploughman sendiri Pemasa Insight dan mahu mewujudkan komuniti meditator dan guru. Pemasa Insight bertujuan untuk menjadi platform bagi guru untuk mengajar atau menjual kaedah meditasi dan meditasi mereka untuk mengikuti serta menilai mereka.

Dapatkan Pemasa Insight

1. Antara Muka App

Headspace mempunyai antara muka yang kemas di mana anda akan melihat banyak watak animasi yang cuba menyampaikan tentang kursus ini. Terdapat tab perpustakaan di mana anda akan mendapati semua kursus yang tersedia. Aplikasi ini kini menawarkan tab baru yang dilabel Sleep, dan itu sesuatu yang baru sejak lawatan terakhir saya. Kami akan menerokanya kemudian dalam panduan. Terdapat pelbagai kategori seperti stres, penyakit (ada satu untuk pesakit kanser), hubungan dan sebagainya.

Pemasa Insight lebih lanjut mengenai komuniti. Terdapat tab Hari Ini dengan meditasi harian baru untuk anda. Atas sebab tertentu, Pemasa Insight fikir saya harus mengetahui bilangan pengguna aktif di dunia sebelum bermeditasi. Terdapat Pemasa yang berguna untuk masa sesi anda. Akhirnya, terdapat satu tab Kursus yang jelas-jelas.

Kedua-dua aplikasi ini berdasarkan reka bentuk bahan. Walau bagaimanapun, Headspace muncul sedikit lebih rapi dan membuat anda ingin menggunakannya selalunya.

Juga pada

Headspace vs Tenang: Mana App Meditasi Terbaik

2. Kursus dan Sesi

Kami memasang aplikasinya untuk membantu kami mengikuti kursus dan belajar meditasi atau untuk mendapatkannya lebih baik. Headspace dilengkapi dengan pelan pemula 30 hari yang mengandungi 10 sesi di mana setiap sesi mempunyai 3 bahagian yang dipanggil Asas. Setiap bahagian bermula dengan pengenalan dan video animasi. Setiap sesi adalah kira-kira 10 minit.

Sesi dan kursus ini membantu anda mengukur apa yang diharapkan daripadanya. Kursus ini sesuai untuk pemula yang tidak tahu di mana hendak bermula.

Pemasa Insight mempunyai kursus pemula 7 hari yang singkat. Selain itu, anda boleh memilih daripada lebih daripada 12, 000 meditasi. Ya, saya juga terasa hilang.

Di mana Andy Puddicombe adalah satu-satunya suara yang anda dengar di Headspace, terdapat banyak guru di Pemasa Insight. Jika anda tidak suka, selalu ada yang lain - pilihan sentiasa baik.

Anda sama ada memilih kategori atau menggunakan carian untuk mencari niche seperti tidur, fokus, penyembuhan, dan sebagainya. Membuka kursus akan memberitahu anda masa bermain, ulasan dari pengguna dan nama guru. Ia adalah pasaran dan yang berkembang maju pada masa itu. Anda boleh mengikuti guru individu, membaca ulasan, menghantar mesej dan berkomunikasi dengan pengguna, dan sesi penanda buku.

Di mana anda mendapat konsistensi di Headspace, anda mendapat pelbagai dan komuniti di Pemasa Insight.

Andy mempunyai suara yang sangat menenangkan, dan terdapat banyak jeda antara sesi untuk anda untuk mengikuti arahannya. Pemasa Insight mempunyai banyak kursus, dan tidak semuanya dicipta sama. Pendekatan dan teknik yang berbeza digabungkan dengan cara pengajaran dan aksen yang berbeza menjadikannya lebih sukar untuk dikurangkan. Sebagai contoh, 5 Minutes to Focus mempunyai jeda yang mencukupi manakala Produktiviti Malam oleh Robert Plotkin tidak mempunyai jeda sama sekali.

Headspace telah memperkenalkan Sleepcasts yang merupakan kombinasi latihan berpandu dan bunyi ambien untuk membantu anda tidur dengan lebih baik dan lebih cepat. Headspace menggunakan gamification di mana anda akan membuka kunci pencapaian untuk konsistensi. Bekerja untuk sesetengah orang, saya rasa tetapi bukan untuk saya.

Tidak ketinggalan, Pemasa Insight mempunyai bahagian Muzik di mana anda akan menemui ratusan muzik yang menyentuh atmosfera yang berbeza seperti air, hutan, dan sebagainya. Anda boleh menapis bunyi ini mengikut panjang, kategori, dan yang paling dimainkan. Pemasa Insight mempunyai sistem gamifikasi yang sama di mana anda membuka kunci tonggak untuk menjadi konsisten.

Anda akan dapati bahawa beberapa klip audio ini hampir 1 jam. Ini lebih sesuai untuk bermeditasi atau hanya berehat daripada cuba tidur. Walau bagaimanapun, sesetengah pengguna mendakwa tidur dengan lebih baik dengan bunyi bising ambien di latar belakang.

Juga pada

Top 4 Bunyi Santai Apps untuk iOS dan Android

3. Komuniti dan Pemasa

Kekuatan Pemasa Insight berasal dari komuniti aktifnya. Aplikasi ini mendakwa mempunyai hampir 6 juta meditator. Malangnya, anda tidak boleh menambah pengguna yang telah meninggalkan ulasan pada kursus atau sesi sebagai rakan anda. Anda hanya boleh melakukannya di laman utama yang mana pengguna yang paling aktif baru disenaraikan. Bagaimana jika mereka tidak mengikuti guru atau sesi yang sama? Itu mengalahkan tujuan mempunyai komuniti.

Saya menyukai ciri pemasa di Pemasa Insight. Anda boleh menetapkan had masa sebelum anda mula bermeditasi, jadi anda tidak akan menjejaki masa. Pilih selang yang akan dilambangkan dengan bunyi dan kemudian pilih muzik. Katakanlah sesi 12 minit akan mempunyai 3 selang di mana anda akan mendengar dering selepas setiap 4 minit. Itulah cara yang halus untuk menjejaki sesi anda. Saya juga menggunakannya semasa latihan untuk mengesan HIIT saya. Hanya simpan sebagai pratetap. Atau anda boleh menggunakannya semasa memasak?

Bunyi memukau dan mengingatkan saya tentang Biara Tibet yang saya lawati di Coorg baru-baru ini. Nasib baik, ia adalah masa doa semasa lawatan saya, jadi saya dapat mendengar simfoni melaungkan, muzik, dan gong.

4. Harga dan Platform

Aplikasi Headspace dan Insight Timer boleh didapati di platform Android dan iOS. Kedua-dua pengguna mudah alih sasaran, dan yang masuk akal memandangkan sesi meditasi adalah kurang 5 minit. Ini bermakna anda boleh mengamalkan tabiat zen baru di mana sahaja anda berada.

Pelan bebas Headspace dilengkapi dengan 30 sesi yang datang untuk 1 bulan. Anda boleh mengulang sesi ini seberapa banyak yang anda mahu. Selepas itu, ia akan dikenakan bayaran sebanyak $ 7.99 / bulan setiap tahun, atau anda boleh menaik taraf keahlian seumur hidup dengan bayaran $ 399.99.

Dengan lebih daripada 12, 000 sesi dalam portfolio mereka, terdapat beberapa kursus yang tersedia secara percuma pada Pemasa Insight. Katalog keseluruhan apl ditambah dengan ciri seperti mod luar talian dan gelap akan dikenakan biaya $ 60 / tahun.

Calm Under Chaos

Ia adalah ironi bahawa aplikasi-aplikasi ini mengharapkan kita memberi tumpuan sambil sentiasa mendengar suara mereka dan menerima pemberitahuan untuk meningkatkan. Bukankah bermeditasi tentang menyingkirkan semua gangguan termasuk telefon pintar?

Headspace direka dengan baik dan lebih fokus. Pilihan yang lebih sedikit bermakna anda boleh memulakan dengan segera. Saya fikir ia sesuai untuk pemula. Pemasa Insight mempunyai lebih banyak kursus dan kandungan percuma dan pemasa bebas untuk digunakan, walaupun untuk aktiviti lain. Di mana Headspace mempunyai pelan seumur hidup, pemasa Insight mempunyai pelan tahunan yang lebih murah.

Seterusnya: Ingin menghilangkan telefon pintar semasa bermeditasi? Siapa yang tidak! Lihat ulasan kami yang mendalam tentang Muse, alat dengar meditasi yang dibina untuk mereka yang sentiasa bergerak.