Sindrom Tunnel Carpal: Gejala, Latihan, Pencegahan, Remedi

Anda bekerja di meja anda, bekerja pada komputer dengan tetikus anda, cuba mengabaikan kesemutan atau kebas-kebas yang anda miliki selama berbulan-bulan di tangan dan pergelangan tangan anda. Tiba-tiba, sakit tajam dan menusuk menembusi pergelangan tangan dan melengkapkan tangan anda. Hanya kesakitan yang berlalu? Kemungkinan besar anda mempunyai sindrom terowongan karpal, keadaan progresif yang menyakitkan yang disebabkan oleh mampatan saraf utama di pergelangan tangan.

Sindrom Tunnel Carpal

Sindrom Carpal tunnel berlaku apabila saraf median, yang mengalir dari lengan bawah ke tangan, Gejala biasanya bermula secara beransur-ansur, dengan kerap membakar, kesemutan, atau rasa gatal di telapak tangan dan jari-jari, terutamanya ibu jari dan indeks dan jari tengah.

Gunakan papan kekunci dan tetikus dalam fesyen yang betul:

Latihan pergelangan tangan anda, apabila mungkin. Amalkan dan gunakan tangan yang lain juga, semasa mengendalikan tetikus! Cuba gunakan tetikus dengan kedua-dua tangan secara alternatif.

Pembedahan adalah sesuatu yang tiada siapa yang mahu

. Jika anda seorang pengguna komputer yang intensif, yang menggunakan papan kekunci dan tetikus, anda perlu bimbang mengenainya, SEKARANG.

Catatan-catatan tentang cara mencegah Sindrom Tunnel Carpal dan , setiap lebih daripada 40 pengguna komputer harus mengetahui , pasti akan menarik minat anda!